肩こり・腰痛治療は浜松の口コミ人気No.1整体院｜ごりょう整体院

≪目次≫

1. 椎間板ヘルニアってそもそも何？
2. 腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人とは
3. 特徴的な症状
4. 手術は必要？不要？
5. 簡単！予防のストレッチ
6. 当院での腰椎椎間板ヘルニアに対する施術について

①椎間板ヘルニアってそもそも何？

椎間板とは、２４個の背骨からなる脊柱の間にあるクッションの役割を果たしているものであり、背骨にかかる負担を軽減するためやスムーズに体を動かすためにあります。

そしてヘルニアとは元々ラテン語で「体内の臓器が、あるべき部位から逸脱した状態」という意味を持ちます。

椎間板の中央に髄核というゲル状の物質があります。その髄核が椎間板から飛び出してしまった状態を【椎間板ヘルニア】と呼びます。

椎間板がヘルニアの状態になることで、腰痛や足の痺れなど様々な不調をおこす原因になります。

②椎間板ヘルニアになりやすい人とは

椎間板ヘルニアになってしまう要因としては、遺伝的要因や加齢、肥満、喫煙、そして仕事やスポーツ活動による腰への負担などが考えられます。

発症しやすい年齢は、多い順から２０代、３０～４０代、次いで１０代となります。
活動性の高い男性に多く見られます。

また近年では精神面(仕事・家庭でのストレスなど)が深く関与していることもわかっています。

③特徴的な症状

腰痛にも様々な原因や症状があります。ここでは腰椎椎間板ヘルニアが疑われる場合に起こりやすい症状を紹介します。

• 数か月間続く腰痛
• 仕事や運動で症状が悪化するが、安静にしていると痛みが治まる。
• 片方の足やお尻周りに痺れやだるさがある。
• 急激に痛くなることもあるが２～３日で落ち着く。

上記のような症状に当てはまる方は腰椎椎間板ヘルニアが疑われます。詳しく症状をお聞きするのでお気軽に当院へご相談ください。

④手術は必要？不要？

腰椎椎間板ヘルニアというと即手術が必要というイメージが多いかもしれません。

しかし近年では保存療法(手術は行わずリハビリや鍼灸などで治療すること)が主流となっています。

ただし、状態によってはすぐに手術が必要な場合もあるのでご注意ください。

すぐに手術が必要になる可能性がある状態として、下記の症状があげられます。

• 急激に足に運動障害が出る。(つま先を上にあげられなくなる等)
• 膀胱直腸障害がある。(残尿感や力みによる尿漏れ、便秘など)
• 保存療法を３か月程度継続しても全く症状が変わらないもの。

通常ほとんどの場合で３か月以内に保存療法で症状は治まるので、心配しすぎなくても大丈夫です。

更に、MRIなどの画像検査で椎間板ヘルニアが見つかっても無症状という方が３０％前後いるそうです。

椎間板ヘルニアがあるから痛みが起きる訳ではない、ということを念頭に置いていることも大切です。

⑤簡単！予防のストレッチ

座ったままできるお尻のストレッチ

椅子に座った状態で写真のように足をかけます。その後体を矢印のように足に近づけます。

15～20秒、左右両方行いましょう。

お尻の筋肉(大殿筋)のストレッチになります。

ももうらのストレッチ

つま先を両手でつかみ、膝を伸ばそうとします。矢印の部分が伸びます。

これも15～20秒、左右両方行います。

もものうら(ハムストリングス)のストレッチです。

腰の横を伸ばすストレッチ

体を正面に向けたまま横に倒していくイメージです。

15～20秒、左右両方行いましょう。

腰の横(広背筋・腰方形筋)のストレッチです。

腰痛の場合股関節周りを伸ばしたり動かしたりすることが予防につながります。

上記のストレッチをしてみて固さがある方は日常からの軽い運動を心掛けましょう。

⑥当院での腰椎椎間板ヘルニアに対する施術について

当院ではまず問診にて症状を詳しくお聞きし、危険性のある神経障害が出ていないかを評価します。

もし病院での診察が必要な症状が出ている場合は整形外科をご紹介いたします。

当院の治療の流れとしては、まず痛みを抑えることを最優先させるため鍼の治療を行い疼痛緩和を図ります。

鍼が苦手な方は手技療法での施術を行います。

その後痛みが落ち着いた段階で、整体や骨盤矯正で身体のバランスを整えて痛みが起こりづらい身体を作っていきます。

ただ痛みを取り除くだけでなく、その後もう二度と同じ症状に悩まされないように体を整えることが重要です。

先ほどお伝えした以外にも患者様の体に合わせて体操やストレッチは様々です。それを適切ににお伝えして早期の回復を目指します。



質問やご相談は当院LINEを友達追加して、お気軽にメッセージ下さい。

12/30・31




1/1・2・3



年末年始のお休みをいただきます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

※ネット予約は常に受付けております。
お気軽にお申込みください。
LINE@登録済の方はそちらからのメッセージでご予約下さい。
年始はすでに予約が埋まってきているのでお早めにお問い合わせください。

1/4より通常営業開始です。



今年関わったすべての方に感謝です。
来年も常に最高の治療を提供できるように精進しますのでよろしくお願いします。


ブログの更新も、、、頑張ります。(笑)

今日は誰もが感じたことがある【肩こり】について、わかりやすーーーく解説します(^-)

治らないと思っているあなた！！必見です！！

≪目次≫

1. こんな人が肩こりになる！
2. そもそも肩こりってなぜなる？
3. 正しい姿勢【ゴールデンライン】とは
4. カンタン！肩こり予防術
5. 当院の整体で改善した方のご紹介

①こんな人が肩こりになる

日本人の９割以上は感じたことがあるといわれている肩こり。

肩こりになる人の特徴や行動パターンをまとめてみます。

• 仕事がデスクワーク
• スマホを見ている時間が長い
• 運動不足で代謝が悪い
• 猫背など姿勢が悪い
• 冷え性である

この他にも例を挙げれば数え切れませんが、代表的なのはこんな感じです。

②そもそも肩こりってなぜなる？

肩こりを経験したことのあるあなたならわかるハズです。肩が重ダルーくなって、触るとまるで板でも入ってるんじゃないかというほどの固さ、、、そしてもっと悪い方だと頭痛までしてきちゃって。。。

ホラーですよね。

「何もしてないのになんで肩がこんなに固くなるんだー！」

はい、出ました。このパターン。

肩こりの原因として専門家の方々の意見は多々あるかと思いますが、僕はこれだと思ってます。

簡単に一言で言うと、動かなさすぎです。

何もしてないからこそどんどん筋肉って固くなるんですよね。

特に先ほど例に出したような人は尚更です。

体(特に肩周り)に負担のかかる作業をしていたり、姿勢だったりするのでさらに固さは加速して増していきます。

そんな固さにならないためには【動かす】＆【姿勢を整える】　これに尽きるわけです。

③正しく美しい姿勢【ゴールデンライン】とは

姿勢のゴールデンラインとは、「耳」「肩」「股関節」「外くるぶし」この４カ所を結ぶ線が一直線に整っている状態です。

このラインが整うことで肩こりの解消に繋がるのはもちろんの事、姿勢が美しくなりバストアップやむくみの解消にも効果があります。

実際に写真で見てみましょう。

悪いライン

耳・肩・腰の位置がバラバラです。

この姿勢では首や肩に負担がかかって当然です。

女性に特に多い姿勢です。

ゴールデンライン

首・肩・腰・くるぶし、すべて一直線にそろったバランスの良い姿勢です。

見栄えも良いですし、体の負担が全体に分散されて力が伝わりやすくなるので肩こりはおきにくいです。

ではこのゴールデンラインを手に入れるためにはどうしたらいいのか。

④カンタン！肩こり予防術

先ほどの写真でわかるように、肩甲骨が前に出てしまっていると、肩への負担にもなりゴールデンラインも揃いません。

 

肩甲骨グルグル体操

肘で大きく円を描くようにまわしてください。

スピードは求めません。ゆっくり大きく、肩甲骨を最大限動かすイメージです。

大胸筋ストレッチ

壁に手をつけ、胸を大きく開くように体をひねります。

15～20秒かけてゆっくり伸ばしていきます。

肩上げ下げ運動

肩を思い切りすくめて５秒、下にさげて５秒を３セット。

頚部ツボ押し(風池)

首の後ろにあるくぼみに、両方の親指を当てます。そのまま押したままでゆっくりと上を向き１０秒キープ。これを３セット。

頭と目がスッキリします。

※強く押しすぎ注意してください。

この４つの体操を１日に２回やるだけで、肩こりの解消に近づくでしょう。

また、首肩のラインもそろって姿勢も良く見えます。

この体操である程度軽くなるけど、まだコチコチ、、、もっとこだわって姿勢から治したい！

そんな方は以下をご覧ください。

⑤当院の整体で改善した方のご紹介

ごりょう鍼灸治療院に来院された患者さんのビフォーアフター

このほかにも健康に関するご相談や、施術についての質問などは当院公式LINEより受付けております。

浜松市で整体・骨盤矯正・鍼治療をお求めの方はお気軽にご相談ください(^^♪

腰痛が治る


肩こりが治る


頭痛が治る


肉離れが治る




治るといっても人それぞれ考え方が違うと思いますが





今日は僕が考える【治る】について書きます

①今抱えている体の痛み・だるさ・辛さが出なくなること

 

②自分の体の癖やバランス・固くなる筋肉を把握する≪自分の身体を知る≫

 

③ストレッチや体操で疲労が溜まりにくく、同じ痛みが出ないように予防ができる

①はもちろん当たり前のことだと思います。

これが出来ないと僕がヤブ整体師ということになっちゃいますからね


そして大事なのが②・③です。

ハッキリ言います


自分の身体に無頓着な人が多すぎる



特に慢性的な痛みを抱えてる人はほぼほぼコレですよ





頭痛が酷くて毎日○キソニン飲んでるのに自分の首・肩こりに気づいていない人



「冗談は顔だけにしてくれ」





腰痛で朝起きるのもつらいのに前屈すると　↓　　↓　　↓　こんな人



「エイプリルフールでもその嘘は通用しねぇよ」





そりゃ痛くなるわい






そんな状態のあなたが


今の痛みを取り除くだけでいいと思いますか？




整体や骨盤矯正で姿勢やバランスを整えることは可能です。


それを維持するために少しだけ自分の体に向き合う時間を作って下さい。






自分の体の癖やバランスを知り、簡単なストレッチや体操などで予防できるようにする



僕はここまで出来て【治る】だと考えています



どんな症状に関してもここに尽きると思います。





本気で良くなりたいあなたのお手伝いをさせてください！！！



ご連絡お待ちしてます(^-^)

ご予約・ご相談はLINEかネット予約ページから承っております。








 

以前告知していたGoogleストリートビュー




ついに完成いたしました。




ストリートビューで








院内に










潜入できるわけですよ！









こんなところまで！！


特に意味はありません
個人的に驚いただけです






なんとこんなところに僕も








デビューです







全世界デビュー






さんざん写真あげといて思ったのは




とりあえず見ていただければわかるということ。。。


こちらをクリック










このストリートビューを見る
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↓
リアルな院内＆僕の治療風景を見ることによって
整体を受けた気になる
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体が楽になる♡



※激しく個人差があります。

楽にならなくても当院では一切の責任は負いかねます。






ストリートビュー療法(←勝手に今命名)でも
体が楽にならなかったアナタ！！






ごりょう鍼灸治療院でお持ちしております。






渾身のやってる風画像です。







今後ともよろしくお願いします。

Googleのストリートビューって知ってますか？






あのリアルな感じで街を歩いている風になるやつです。






とっても便利なんです。




わからない人は早急にググって下さい。



時代に乗り遅れてますよ










そんなGoogle先生の素晴らしい機能が

(個人的にリスペクトしているので敬称を先生としています)








当院にもやってくる！！！






あのストリートビューで、【ごりょう鍼灸治療院】の中まで
ずけずけと入ってこれるようになります。






まだ来たことがないあなたは是非一度ご覧になって下さい


雰囲気が抜群に伝わります




僕もどこかにいるとかいないとか。。。。。








本日は祝日でお休みですが、

撮影に来ていただきました。




城戸さん、ありがとうございます。











完成まで１カ月程度かかるそうです。



またブログにアップします。






そしてトンデモ割引も実施中





初回半額で受けられます。

まずは効果を実感して下さい。


浜松で整体・骨盤矯正を受けたい方

肩こり・腰痛・猫背・産後の骨盤のゆがみを根本から治したい方

全力でサポートいたします。



ご相談のみでも当院LINE@から２４時間いつでも受付中

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当院も開院から１年が過ぎ、、、、、、












なんかちょっと変化をつけたいなぁ。。。と














そこで前回のブログにたどり着いたわけです。














ごりょう鍼灸治療院のイメージカラーはグリーン
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いい感じでグリーン増やしたいな
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いい感じのグリーン＝草とか葉っぱとか藻とか
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更なる癒し空間へ






よっしゃ

＜ジャングル化＞決定！！！！

Beforeはこんな感じですよ





















それがどう変わるのか。。。。。









よろしくお願いします。







わくわくです

















僕は芸術的センスがなさすぎるので



【ゴールデンレトリバー】
<作・御領原圭佑　２７歳>








センス抜群なお友達にお願いしました(プロです。)














こんな感じに











素晴らしいですね











当院＆僕のイニシャルGまであるよ















そして５年後にはこうなる





アマゾン化計画






最高にオシャレな鍼灸院になりました
ありがとうございます！！












そんなこんなで
癒やし度が増したごりょう鍼灸治療院へ
是非遊びに来てください







どうせ行くならオシャレな方が良いですよね？？






浜松市で腰痛・肩こりにお困りの方
整体・骨盤矯正・猫背改善に興味がある方
本気で歪みや慢性的な痛みを治したい方はいつでもご連絡ください♪


ご予約・ご相談は当院LINE＠まで(^^)/


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この仕事が大好きすぎて







普段はあまりお休み頂きませんが
(ほんとは２４時間３６５日営業にしたい)











今年の夏はちょっとだけ休みます








８月１７日～２１日まで



休診とさせていただきます




ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。



LINE＠からのご予約は承っております(＾◇＾)

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明日で一周年を迎える当院ですが





以前からたまーにお客様に言われることがあります。




がらーん

ってしてるよね


















がらーん


















がらーん











寂しいってことですかね？








僕にオーラがないって言いたいんですかね？




















否定はできません。















自分としては















シンプル！！















スタイリッシュ！！
















って思っていたのですが、、、、、











どうやら勘違いだったようです。








反省します。











この機会に少し内装を



レベルアップさせちゃいます。







イメージカラーがグリーンなので




院内に更に緑を増やそうと計画中です。












※イメージ図





７月下旬公開予定！！

昨日は参議院選挙でしたね。










政党がどうとか政策がこうだとか憲法改正～とか





そんな難しい話は取り敢えず置いといて。。。。

そもそも選挙行く人少なすぎじゃね？

って話なんですよ。
ちなみに自慢にはなりませんが僕は選挙権を得てから全て投票しに行っています。






５４．７％




簡単に言うと

国民の約半分しか投票してないのに国を代表する人達が決まっちゃう

怖くないすか？






更に言うと２０代は３０％ぐらいですよ









僕は怒ってます













嘘です












でも、この実情に納得いきません


なんで意思表示しないの？って思います







言い訳なんて聞きたくないです







期日前投票だってあります
やり方なんてググれば一発です


当日だって朝７時から夜８時まで投票に行けます







なのに


なのになぜ行かないのか





こうなったらアレですよ

根本的になぜ選挙に行くべきなのか小学生でもわかるように自分なりに考察

１番わかりやすいようにグラフで見てみます






見てわかるように


６０歳代が６８％なのに対して

２０歳代は３３％





例えばあなたが選挙に出馬するとします。


当選するために様々な戦略を立てますよね？


そんなときにこのグラフのデータがあったら何を考えますか？







政治家の方々はもちろん公平に政策など考えてくれていると思います。



でも



６０歳代の支持を得られるように活動しよう！

ってなると思いませんか？

だって２０歳代と比べて倍以上の投票率なんですもん





極論を言うと
投票率が高い６０歳代の方々が支持する候補者が当選するということは

６０歳代の方々が生活しやすくなるような社会の仕組みになっていくのではないか？







そう考えてしまうのは僕だけでしょうか
もちろん２０歳代と６０歳代で共通する部分もあると思いますが









更に考えます
もう少しお付き合い下さい






僕は現在静岡県に在住しているので
静岡を例にしますね





↑勝手に使っていいかわからないのでちょっとビビってます。





この得票数に対して



静岡県の１８歳～２９歳の人口が


約３９００００人(H26年)




２０歳代の投票率が３０％だとして

約２７３０００人が投票していなかったことになります





もう一度画像を見返してください





これも極論ですが
２０歳代の投票率が１００％になったとしたら


結果に大きく影響すると思いません？






塵も積もれば山となる


こうゆうことなのかなぁ～って。














政治について詳しくなりましょう
とか、そうゆうことじゃないんですよね



２０歳代の投票率が３０％代っていう時点で
政治に興味があって詳しい人なんて３０％以下ですから。笑




安心してください
政治について詳しくない人は僕も含めてほとんどです。たぶん。






ただ、もう少し
自分が住んでいる国や地域に興味を持って

与えられた権利(選挙権)を利用してもいいんじゃないか



景気が悪くて～とか
税金が上がる～とか





まず　「意思表示もしてないのに批判はするな」


って思います。










そんな事をぼんやり考える月曜日の昼下がり






1人でも
「あ、次の選挙から行ってみよ～」
ってなることを願います。








いつもと違う内容過ぎて不安なので、、、、





一応言っておきます(笑)


ごりょう鍼灸治療院の御領原です。

鍼灸・整体・骨盤矯正なんでもお任せください。






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今日のブログ内容についての批判やお叱りもお待ちしております(笑)


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